服务热线 虚拟漫游 微信购票 游客意见
调查表
市场调查
问卷
返回顶部
景区动态
dynamic
新闻动态 您当前的位置:首页 > 景区动态 > 新闻动态 > 正文

开学第一天,你患上“开学综合征”了吗?

来源于:本站发布于:2019-09-03 10:09:11

1047 0

今天清早

天涯君就被家附近的声音惊醒

 

尊敬的老师们

亲爱的同学们:

上午好!

 

充满朝气的声音

预示着一部年中恐怖大片的上映

——《开学》

 
摄图网_500538521_banner.jpg

经过了一整个假期的玩耍

突然回归到规律的学习生活

难免感到无法接受

“开学综合征”

也随之产生


开学综合征是指:经过一个假期的放松,突然回归校园,许多学生感到难以适应,进而产生疲倦、情绪低落、嗜睡等症状。

 

作为大家的贴心军大衣

天涯君特地为大家

准备了一套“秘籍”

缓解“开学综合征”带来的焦虑!

 

调整作息

 

 针对症状

不想睡觉、不想起床

 

假期总是一觉睡到中午开饭

开学后“起得比鸡早”的作息

让学生党欲哭无泪

这时候快速调整作息就变得十分重要

 

想要早起

那就要从早睡入手

保证充足的睡眠

是早起的基础

也是保证精神充沛的根本

 

 执行方法

 

1.设置入眠闹钟

 

设置一个睡前半小时的闹钟

闹钟响起后

立即停止使用电子设备

将灯光调暗

条件允许的情况下

可以点起香薰灯

平躺在床上

让自己缓慢进入睡眠

 

2.设置一个轻快的起床铃声

 

太过突兀的铃音

会让人们从睡眠中惊醒

导致醒来后烦闷、浮躁

 

所以早起的闹钟

可以设置一个比较舒缓、轻快的铃音

让自己在欢乐的音乐中醒来

 

天涯君推荐铃音

《请到天涯海角来》

 
摄图网_400757849_banner.jpg

“打鸡血”

 

 针对症状

开学情绪低落

 

暑假天天浪

突然回到勤学苦读的日子

许多学生不愿接受现实

这种时候就需要以“打鸡血”的方式

缓解开学的不适

 

 执行方法

 

1.设置放假表

 

将放假时间制成表格

每天起床想一想:

还有X天就到中秋放假了!

 

是不是心情好很多?

 

同理

这种方法也可以用在上班族身上

 

每天睁眼第一句:

今天又离退休进了一步!

 

是不是瞬间斗志昂扬?

 

2.仰望学神

 

人类在仰望偶像时

总是会充满干劲

想要和偶像一样优秀

 

在自己不想学习的时候

看一看学霸的生活

就会让人充满斗志

不愿停下前进的脚步

 
摄图网_400148119_banner.jpg

秋季开学

许多人进入了学习的新阶段

 

面对开学综合征

我们也不能停止学习和前进的脚步哦!

 

天涯君会在景区等着更优秀的你们

下一个假期见!

 
摄图网_400109017_banner.jpg

 今日互动

 

开学第一天

你的心情怎么样?

 

图片:摄图网